Phim kể về Chàng (tay đấm bốc bại trận) và Nàng (nữ phóng viên) bị hoán đổi linh hồn sau tai nạn. Từ đó, nhiều tình huống dở khóc dở cười xảy ra, đồng thời hé lộ những bí mật phía sau sàn đấu đấm bốc.

Trần Tất Đạt, ông trùm công nghệ, hoán đổi cơ thể với học sinh Cao Văn Minh sau tai nạn. Để trở lại, ông phải đối mặt với con trai Giang Vũ và thế giới học đường. Qua đó, Trần Tất Đạt tìm lại ước mơ, học cách làm cha, cùng Giang Vũ chiến thắng cuộc thi và khơi dậy tinh thần đoàn kết. Tuy nhiên, sự thức tỉnh của Cao Văn Minh đe dọa sự nghiệp của ông.

Phim kể về kỹ sư AI Cố Cửu Lễ và Hác Tịnh, cô gái thực tập giáo dục mầm non. Cửu Lễ, CEO công ty Cửu Thiên Khoa Học, đam mê robot. Hác Tịnh, sinh viên vừa tốt nghiệp, đam mê ca hát nhưng mẹ phản đối. Cô trở thành streamer đêm, thực tập sinh ngày tại công ty Cửu Lễ. Với hai thân phận, Cửu Lễ không nhận ra Hác Tịnh chính là streamer mình yêu mến, tạo nhiều tình huống hài hước.