Đường Vi Vi đối mặt áp lực kết hôn trước 28 tuổi và bệnh tâm lý sau tốt nghiệp Thạc sĩ, khiến cô khổ não. Khi tưởng chừng cả thế giới chống lại mình, Lâm Nhiên xuất hiện, trở thành nguồn sáng, giúp cô vượt qua những thách thức.

Đội bóng chuyền nữ Minh Dương, kế thừa tinh thần của đội tuyển Trung Quốc, thất bại trước Tinh Duyệt. Dù có thiên tài Dịch An Lạc, nhưng chiều cao và thể lực hạn chế gây mâu thuẫn. Bằng sự lương thiện, dũng cảm, nghị lực, An Lạc hóa giải mâu thuẫn, kết nối với đồng đội, cùng nhau trưởng thành trong bóng chuyền.