**How I Met Your Father (Phần 1)** theo chân Sophie cùng nhóm bạn trẻ đương đầu với cuộc sống hiện đại. Họ khám phá bản thân, mục tiêu cuộc đời và cách yêu trong thời đại ứng dụng hẹn hò và vô vàn lựa chọn.