Sheila Rubin thành công với video thể dục, nhưng đối mặt thử thách mới. Cô đấu tranh giữa lòng trung thành với chồng và sự hấp dẫn khác. Giữa các đối thủ cạnh tranh khốc liệt, Sheila phải vượt qua để xây dựng đế chế thể hình.

Trong mùa cuối cùng, Sheila đối mặt với thách thức từ nữ thần thể dục đối thủ Kelly Kilmartin. Kelly đe dọa sự nghiệp và sự ổn định tinh thần của Sheila. Liệu Sheila có vượt qua hay sự hiện diện của Kelly sẽ phá vỡ quá trình hàn gắn khó khăn của cô?

Sheila Rubin, một bà nội trợ San Diego những năm 80, âm thầm vật lộn với những đấu tranh nội tâm. Mọi thứ thay đổi khi cô phát hiện ra **thể dục nhịp điệu**, dẫn lối đến hành trình **trao quyền** và **thành công** cá nhân.