Đầu những năm 90, đội bóng bàn nam Trung Quốc bị cường quốc châu Âu lấn át. Sau cùng, “Năm con hổ bóng bàn nam” đã tạo nên cuộc phản công ngoạn mục tại Giải vô địch bóng bàn thế giới 1995, tái khẳng định vị thế huyền thoại của họ.

Đội SWAT EOD, gồm Mã Tiến và Chu Giang, đối mặt mối đe dọa bom từ Tuấn Hùng, kẻ trả đũa Lý Đông Hưng. Tuấn Hùng sở hữu 200kg thuốc nổ, đe dọa hậu quả thảm khốc. Trận chiến sinh tử giữa EOD SWAT và Tuấn Hùng sắp nổ ra, quyết định trong mili giây.

Lý Nhị yêu đơn phương Hứa Dực, người lại bị Lê Ba Lạp thu hút. Ba Lạp theo đuổi Hứa Dực vì Trương Dạng. Sau tốt nghiệp, mỗi người một ngả, Ba Lạp qua đời. Trương Dạng giúp đỡ Hứa Dực. Lý Nhị và Hứa Dực có mối quan hệ ngắn ngủi. Lý Nhị và Trương Dạng nảy sinh tình yêu sau nhiều biến cố. Hứa Dực tìm thấy Hạ Mễ Mễ. Cả nhóm cùng nhau trưởng thành qua tuổi thanh xuân.