Trong “Một Ngày Biến Thành Em”, Trương Tân Thành hóa thân thành Chu Dập, nam thần tượng “ngoài lạnh trong ấm”, còn Lương Khiết là phóng viên Dư Thanh Thanh lạc quan, tỉ mỉ. Họ hoán đổi thân xác vào ngày sinh nhật chung. Từ đó, những tình huống hài hước phát sinh, giúp họ dần nảy sinh tình cảm.